채소류
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쪽파무침양념 레시피 쪽파나물 간단한 데친쪽파나물
요즘 쪽파김치에 푹 빠져 매번 식탁에 쪽파김치를 올리게 되는데요 그러다 보니 파종류와 친하지 않던 제가 쪽파와는 친해지게 되었다는요 마트 가면 욕심껏 재료를 사다 놓고 제때 요리하지 않아 버리는 것도 많이 있어 다음엔 정말 꼭 필요한 것만 사야지 하면서도 욕심껏 이것 저 젓 담아오게 된답니다 오늘 쪽파 무침도 다듬어 냉장고에 넣었는데 쪽파 잎 부분들이 짓무르기 시작해서 성한 것만 골라 다듬어서 살짝 데쳐서 쪽파 무침 양념 쪽파 무침을 했는데 어머 이 맛 왜 이리 맛있는 건지요 이제 쪽파를 보면 또 사 오게 될 것 같아요 얼마 전엔 쪽파와 묵은 김을 넣고 무침 김 쪽파 무침을 만들어 먹었는데 그 또한 제 입에 맞는 반찬 중 한 가지가 되었지요 이번엔 살짝 데쳐서 양념을 했는데 쪽파의 단맛이 올라오고 맛있는 쪽파나물 무침입니다
쪽파 데친거참치 액참기름
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편스토랑 진서연 양송이햄버거 핑거푸드 홈파티메뉴 와인안주 손님초대요리 다이어트 메뉴 feat. 새우살 냉동새우
다이어트 중에 먹어도 부담없고 와인안주로 먹어도 좋은 담백한 핑거푸드 양송이버거 만들어 보세요!!
양송이버섯냉동새우오이
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토마토 계란볶음 달걀볶음 레시피 토달볶 굴소스
토마토를 구매하게 되면 1-2번 정도는 계란과 함께 토달볶 토마토 계란볶음을 만들어 다이어트 저녁으로 챙겨 먹고 있어요.(큰술: 밥 숟가락 기준)
방울토마토 8개계란대파
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새해반찬 생미역요리 콩나물미역무침 미역초무침
미역과 콩나물만 삶으면 양념 넣고간단하게 무쳐 먹을 수 있는 콩나물미역초무침입니다 겨울 입맛 살려 주는 우리집 단골반찬인데 맛 뿐 아니라 식감도 좋고 영양까지 듬뿍 챙길 수 있는 겨울반찬입니다
물미역콩나물소금
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물 안생기는 새콤달콤 무생채 만들기
요즘 무 너무 맛있지요? 맛있는 겨울무로 무생채 맛있게 만들어보아요. 오래 두고 먹어도 물러지지 않고 끝까지 아삭함이 살아있는 무생채 만들어볼께요. 물이 생기지 않아 양념이 잘 배인 새콤달콤 무생채무침입니다.
무다진마늘다진생강
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양배추 코울슬로 만드는법 양배추 샐러드 소스 만들기 양배추 절임 요리
다이어트와 건강을 조금이나마 챙기려고 양배추 요리를 자주 챙겨 먹으려고 노력하면 다양한 방법으로 양배추를 챙겨 먹고 있어요.(큰술: 밥 숟가락/작은술: 티스푼 기준)
양배추당근허니머스타드소스
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방울토마토 계란볶음 달걀볶음 토마토요리 토달볶 칼로리 다이어트토달볶음레시피
식약청 자료에 보면 방울토마토 100g의 열량은 25kcal로 수분이 92.3을 차지합니다 탄수화물 함량은 약 6g이며 이중 2.1g이 섬유질이고 단백질 함량은 1g입니다 방울토마토에는 필수 및 미필 수 아미노산이 풍부합니다 비타민A C를 비롯하여 엽산과 비오틴 등 비타민B 군에 속한 비타민이 풍부하고 칼슘 마그네슘 인 칼륨 등의 미네랄이 풍부하게 들어 있어요 방울토마토에는 라이코펜 등 카로티노이드 성분이 풍부하게 들어있고 라이코펜은 우리 몸에서 강력한 항산화제로 작용해 건강을 도와줍니다 동글동글 귀여운 모양과 붉은색으로 과일로도 요리에 멋을 더하는 부재료로도 다양하게 사용되는 과일 채소(과채류)입니다
계란대추방울토마토대파