건어물류
고추장진미채볶음 마요네즈 넣어 부드러운 진미채볶음 황금 레시피
밑반찬으로 먹기 좋은 고추장진미채볶음인데요 마요네즈 한큰술 넣고 만들어 두면 부드럽게 먹기 좋구요 한동안 밑반찬으로 먹기 좋아요. 부드러운 진미채볶음 레시피로 같이 만들어 봐요~
마요네즈진미채고추장
Categories
레시피 분류 탐색
종류·상황·재료·방법 필터를 원하는 대로 조합해 레시피를 탐색해 보세요.
건어물류
잔멸치 요리 볶음멸치 마늘 멸치볶음 어린이 반찬 레시피
자주 먹어도 질리지 않는 멸치볶음 누구나 익숙한 국민반찬 여기에 마늘을 함께 볶아 향긋한 마늘향을 더했어요. 잔멸치를 마른 팬에 살짝 볶아 잡내를 없애고 바삭한 식감을 살렸어요. 마늘 멸치볶음 어린이 반찬 레시피 시작할게요.
마늘잔멸치통깨
건어물류
건어물류
칼슘 최대로 뽑아먹는~저염 멸치볶음~! 똑똑한 멸치볶음 레시피! NO 기름.인공 당분~
성인 1일 칼슘 권장량은 800mg 또 골다공증이 있으면 1500mg ~! 칼슘 많다고 하는~ 멸치도 사실 체내 흡수가 쉽게 잘 되는 편이 아니라 제대로 먹는 것이 중요해요. 약이 되는 반찬 칼슘 성분을 최대로~ 많이 뽑아 먹는 <멸치 볶음법>입니다. *멸치와~궁합이 나쁜 재료 (x) 1. 견과류- 피트산이 풍부. 멸치의 칼슘 미네랄의 흡수를 방해. 2. 설탕- 만성염증을 높이고 파골세포를 활성화시켜 뼈를 약하게 함. * 멸치와 궁합이 좋은 재료 (O) 1. 고추 -고추의 철분이 멸치의 칼슘 흡수를 돕고 부족한 비타민C 보충 2. 식초-*아세트산 성분이 칼슙의 흡수 촉진/*멸치의 비린내(트리메틸아민)성분을 중화시켜 비린내 감소시킴.
식초풋고추통깨
건어물류
밑반찬 만들기 가문어볶음 가문어조림 대왕오징어 요리
가문어는 대왕오징어를 가공한 것으로 맛과 모양이 문어와 비슷해 가문어(가짜 문어)라고 이름 붙여졌다고 해요. 가문어볶음 가문어조림 만들어 볼게요~
매운 고추고춧가루참기름